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Esporte

Estudo comprova que exercício físico na terceira idade pode melhorar em até 83% o desempenho de força, equilíbrio e mobilidade 

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Esses parâmetros estão diretamente relacionados à independência funcional e à prevenção de quedas; um total de 59 alunos com idade média de 70 anos, participantes do programa Platinum da Companhia Athletica, foram avaliados 
A prática regular de exercícios físicos é uma das estratégias mais eficazes para preservar a autonomia e a qualidade de vida durante o envelhecimento. Essa é uma das principais conclusões da pesquisa “Avaliação da Capacidade Funcional de Idosos: a experiência do Programa Platinum – Longevidade Saudável” , realizada pelo Instituto Mauro Guiselini e publicada na Revista CPAQV (2025).
O estudo avaliou 59 alunos com idade média de 70 anos, participantes do programa Platinum da Companhia Athletica, desenvolvido pela rede para atender o público 60+. A análise, baseada em testes reconhecidos internacionalmente, como o Senior Fitness Test (SFT) e o Short Physical Performance Battery (SPPB), demonstrou que os participantes obtiveram entre 75% e 83% de desempenho satisfatório nos indicadores de força, equilíbrio e mobilidade. Esses parâmetros estão diretamente relacionados à independência funcional e à prevenção de quedas.
De acordo com os resultados, a maior parte dos alunos apresentou nível de condicionamento classificado como “bom” ou “muito bom”, evidenciando que programas estruturados e supervisionados podem retardar os efeitos da sarcopenia (perda de massa muscular) e contribuir para uma longevidade mais ativa.
“A metodologia aplicada pela Cia Athletica combina ciência do movimento, musculação adaptada e acompanhamento técnico individualizado. Com o Platinum, reforçamos nosso compromisso em transformar o envelhecimento em uma fase ativa, produtiva e repleta de bem-estar”, explica Cacá Ferreira, gerente técnico da Cia Athletica.
A pesquisa comprova que o exercício físico, quando orientado e acompanhado de forma técnica, é um dos caminhos mais consistentes para viver mais e melhor. O programa “Platinum – Longevidade Saudável” é voltado à melhoria da força, da mobilidade e do equilíbrio de pessoas acima dos 60 anos, com treinos personalizados, avaliações multifuncionais periódicas e foco na segurança e na prevenção.
“Com o envelhecimento populacional crescente no Brasil, que já soma mais de 30 milhões de pessoas com 60 anos ou mais, segundo o IBGE, a Cia Athletica reforça seu papel como referência na promoção da longevidade ativa”, conclui Cacá.
Sobre a Companhia Athletica
A Companhia Athletica está presente no mercado há 40 anos e conta com 18 unidades em operação nas 5 regiões do país, tendo se firmado como referência no fitness brasileiro pela seriedade e profissionalismo em seus processos de cuidar das pessoas. É uma academia completa para todas as fases da vida: do bebê ao bisavô, e tem no seu DNA o compromisso de fazer o aluno sair sempre melhor do que entrou.
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Esporte

Mirelle Leite retorna à Maratona Brasília em busca do bicampeonato nos 5 km

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Embaixadora do Time Neoenergia e destaque do atletismo sul-americano, atleta é uma das atrações da tradicional prova que celebra o aniversário da capital federal

A 35ª edição da Maratona Brasília, uma das mais tradicionais corridas de rua do Distrito Federal, contará novamente com a presença de Mirelle Leite, embaixadora do Time Neoenergia e tricampeã sul-americana sub-23 nos 3.000 metros com obstáculos. Campeã dos 5 km em 2025, a atleta retorna à capital federal com o objetivo de repetir o desempenho e subir novamente ao lugar mais alto do pódio.

 

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A prova será realizada na próxima terça-feira (21/04), com largada às 6h30, em frente ao Museu da República, integrando as comemorações do 66º aniversário de Brasília. A competição reúne percursos de 42 km, 21 km, 10 km, 5 km e 3 km (caminhada), além dos desafios BSB 66 Anos e JK, que combinam provas em dois dias consecutivos. O evento conta com o apoio da Neoenergia Brasília, uma das principais patrocinadoras da corrida.

 

Aos 24 anos, a pernambucana chega embalada por um histórico vitorioso no Distrito Federal, onde venceu todas as três corridas que disputou. “Brasília é sempre um lugar especial para mim. Já competi três vezes aqui e conquistei três vitórias. Venci a Maratona Brasília no ano passado e estou muito animada para buscar mais um grande resultado”, afirma Mirelle Leite.

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Natural da reserva Xukuru, no distrito de Cimbres, em Pesqueira (PE), a atleta também projeta voos ainda maiores na carreira. Mirelle tem como meta se tornar a primeira atleta indígena brasileira a representar o país nos Jogos Olímpicos de Los Angeles, em 2028. A trajetória já inclui conquistas importantes, como o tricampeonato sul-americano, além de títulos nacionais nas categorias sub-18, sub-20 e sub-23.

 

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Esporte feminino – A participação de Mirelle reforça o compromisso da Neoenergia com o incentivo ao esporte feminino. A companhia é pioneira nesse apoio e conta atualmente com oito atletas em diferentes modalidades como embaixadoras do Time Neoenergia, incluindo nomes de destaque no cenário nacional e internacional. Além de Mirelle Leite, que participará da Maratona Brasília, temos Rayane Soares (brasiliense e atleta paralímpica de atletismo); Bia Souza (judô); Ana Marcela Cunha (águas abertas); Antonia Silva (futebol); Ana Vitória Magalhães (ciclismo); Bruna Kajiya (kitesurfe); e Celine Bispo (natação).

 

Caminhão educativo – Além da presença nas pistas, a Neoenergia Brasília também promoverá ações educativas durante o evento. Entre elas, o projeto Aulas com Energia, realizado por meio da Unidade Móvel Educativa (UME), equipada com tecnologias de geração fotovoltaica e eólica, além de experimentos interativos.

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O espaço oferecerá atividades lúdicas e tecnológicas, como realidade aumentada, projeções e jogos, com foco na conscientização sobre o uso eficiente da energia elétrica e a preservação ambiental. Ao final da visita, os participantes receberão orientações práticas para economizar energia em casa.

 

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Com esporte, inovação e educação, a Maratona Brasília se consolida como um dos principais eventos do calendário esportivo da capital, reunindo atletas de alto rendimento e a comunidade em uma grande celebração.

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