Saúde
Higiene íntima: você está fazendo tudo certo?
- Escolha do Sabonete Adequado:
A área íntima é sensível, e o uso de sabonetes agressivos pode causar irritação. Opte por sabonetes suaves, sem fragrâncias, projetados especificamente para a higiene íntima. Evite produtos que contenham substâncias químicas irritantes, como corantes e parabenos para não prejudicar sua relação com Acompanhantes Centro Vitória da Conquista.
- Limpeza Adequada:
Ao lavar a área íntima, evite o uso de esponjas ou buchas, pois podem causar abrasões. Lave delicadamente com as mãos usando movimentos suaves. Certifique-se de enxaguar completamente para remover qualquer resíduo de sabonete, o que pode contribuir para infecções.
- Secagem Adequada:
Após a limpeza, seque completamente a área íntima. Use uma toalha macia e evite esfregar com força, pois isso pode causar irritação. Certifique-se de que a área esteja completamente seca, pois a umidade excessiva pode favorecer o crescimento de bactérias e fungos.
- Evite Produtos Perfumados:
Produtos perfumados, como talcos e desodorantes íntimos, podem conter substâncias químicas irritantes. Opte por produtos sem fragrância para prevenir possíveis reações alérgicas ou irritações na área genital.
- Troca de Roupas Íntimas:
Roupas íntimas limpas e bem arejadas são essenciais para a higiene íntima. Troque-as diariamente e opte por tecidos respiráveis, como algodão, que permitem a circulação de ar e reduzem o risco de infecções, para evitar qualquer tipo de problema antes de se encontrar com Acompanhantes em São Luís.
- Cuidado com Roupas Justas:
Roupas muito justas e sintéticas podem restringir a ventilação na região genital, criando um ambiente propício para o crescimento de bactérias. Prefira roupas folgadas e tecidos naturais para manter a área íntima arejada.
- Cuidados Durante o Período Menstrual:
Troque os absorventes ou tampões regularmente durante o período menstrual para evitar o acúmulo de sangue, que pode ser um terreno fértil para bactérias. Opte por produtos sem fragrância para minimizar o risco de irritação.
- Higiene Após Atividades Físicas:
Após atividades físicas, como exercícios ou natação, é importante tomar um banho para remover o suor e prevenir possíveis infecções. Troque roupas úmidas o mais rápido possível.
- Evite Ducha Vaginal Excessiva:
A vagina é autolimpante, e o uso excessivo de duchas vaginais pode perturbar o equilíbrio natural da flora bacteriana, aumentando o risco de infecções. A limpeza externa é suficiente para manter a higiene íntima.
- Cuidado com Produtos de Depilação:
Se você realiza depilação na área íntima, use produtos suaves e evite cremes depilatórios que possam conter substâncias irritantes. Após a depilação, evite roupas apertadas para prevenir irritações.
- Visitas Regulares ao Ginecologista:
Consultas regulares ao ginecologista são essenciais para monitorar a saúde íntima, identificar precocemente possíveis problemas e obter orientação personalizada sobre cuidados específicos.
- Atenção a Sintomas Anormais:
Esteja atento a qualquer sintoma incomum, como coceira, odor forte, dor durante o sexo ou corrimento anormal. Se ocorrerem alterações, consulte um profissional de saúde para avaliação adequada.
- Relações Sexuais Seguras:
Use métodos contraceptivos e pratique sexo seguro para prevenir infecções sexualmente transmissíveis (ISTs). A comunicação aberta com o parceiro sobre saúde sexual é fundamental.
- Hidratação Adequada:
A hidratação adequada é vital para a saúde íntima. Beba água suficiente para manter o corpo hidratado, o que beneficia a mucosa vaginal e previne ressecamento.
- Alimentação Balanceada:
Uma dieta equilibrada contribui para a saúde geral, incluindo a saúde íntima. Alimentos ricos em probióticos, como iogurte, podem favorecer o equilíbrio da flora bacteriana.
A higiene íntima é uma parte vital dos cuidados pessoais, e praticar métodos corretos é essencial para prevenir complicações e promover o bem-estar. Ao adotar práticas de higiene íntima saudáveis, você não apenas mantém a saúde da área genital, mas também contribui para sua saúde geral e qualidade de vida.
Lembre-se de que cada pessoa é única, e é aconselhável adaptar os cuidados íntimos de acordo com as necessidades individuais e recomendações médicas, antes de qualquer relação, com seu par ou Acompanhantes em Marabá.
Fonte: Jornal de Brasilia
Mulheres incriveis
Dia de Combate ao Câncer de Mama: desinformação ainda dificulta a prevenção e o diagnóstico precoce
Celebrada nesta segunda-feira (19/10), data contribui para informações confiáveis chegarem a mais mulheres em todo o país
O Dia Mundial de Combate ao Câncer de Mama, celebrado nesta segunda-feira (19/10), reforça a importância de ampliar o acesso à informação baseada em evidências científicas, esclarecer dúvidas frequentes e incentivar o cuidado contínuo com a saúde. O câncer de mama é o tipo de câncer mais frequente entre as mulheres brasileiras, excluídos os tumores de pele não melanoma. Segundo o Instituto Nacional de Câncer (INCA), são estimados cerca de 78,6 mil novos casos por ano no Brasil para o triênio 2026–2028, um risco estimado de 71,57 casos para cada 100 mil mulheres.
Embora os avanços na prevenção, no diagnóstico precoce e no tratamento tenham contribuído para melhorar o cuidado às pacientes, informações incorretas ainda podem atrasar a procura por atendimento ou criar a falsa percepção de que algumas mulheres não precisam se preocupar com a doença.
MITO DA HERANÇA GENÉTICA – É comum associar o câncer de mama exclusivamente ao histórico familiar. Embora a predisposição hereditária exista e exija acompanhamento específico, ela representa parcela reduzida dos diagnósticos. Segundo o INCA, entre 90% e 95% dos casos não têm relação com mutações genéticas hereditárias. Na maior parte das situações, o desenvolvimento da doença resulta da combinação de envelhecimento, alterações hormonais, histórico reprodutivo, condições ambientais e hábitos de vida.
Por isso, todas as mulheres devem estar atentas aos cuidados com a saúde, independentemente da existência de casos da doença entre familiares. A idade é um dos fatores de risco mais importantes: aproximadamente quatro em cada cinco casos ocorrem após os 50 anos. O envelhecimento da população brasileira reforça, portanto, a importância do acompanhamento da saúde ao longo da vida.
MAMOGRAFIA – Observar as mamas e conhecer as características do próprio corpo ajudam a perceber alterações. Essa atenção, no entanto, não substitui a mamografia nem a avaliação realizada por profissionais de saúde. A mamografia é o principal exame utilizado para o rastreamento do câncer de mama e pode identificar alterações antes que elas sejam percebidas pelo toque. Atualmente, o Ministério da Saúde recomenda que mulheres de 50 a 74 anos realizem o exame de rastreamento a cada dois anos.
Mulheres de 40 a 49 anos e aquelas com mais de 74 anos também podem ter acesso à mamografia no SUS, após receberem orientações de profissionais de saúde sobre os possíveis benefícios e riscos do exame. Para pessoas com sinais ou sintomas suspeitos, a mamografia diagnóstica e outros exames podem ser solicitados em qualquer idade, conforme avaliação profissional.
É importante procurar uma unidade de saúde ao perceber alterações como:
● caroço ou nódulo endurecido na mama, na axila ou próximo à clavícula;
● mudanças no formato ou no tamanho da mama;
● retração do mamilo;
● alterações na pele, como vermelhidão, espessamento ou aspecto semelhante à casca de laranja;
● saída espontânea de líquido pelo mamilo, especialmente quando contém sangue.
Essas alterações também podem estar relacionadas a condições benignas, mas precisam ser avaliadas por um profissional de saúde.
DIFERENTES FATORES DE RISCO – Não existe única causa para o câncer de mama. O desenvolvimento envolve combinação de fatores biológicos, hormonais, reprodutivos, ambientais e comportamentais. Entre os fatores associados ao aumento do risco estão envelhecimento, menopausa tardia e obesidade, consumo de bebidas alcoólicas, sedentarismo, além da exposição prolongada a hormônios em situações específicas.
HÁBITOS SAUDÁVEIS – Alguns desses fatores não podem ser modificados. Por outro lado, manter hábitos saudáveis pode contribuir para reduzir o risco de desenvolver a doença. Cerca de 30% dos casos de câncer podem ser evitados por meio da prática regular de atividade física, alimentação equilibrada, controle do peso corporal e redução do consumo de bebidas alcoólicas e carnes processadas. Embora essas medidas não eliminem completamente o risco, elas estão associadas à melhoria das condições gerais de saúde e à prevenção de diferentes doenças crônicas.
DIAGNÓSTICO PRECOCE – Identificar o câncer de mama em seus estágios iniciais faz diferença para o tratamento e prognóstico. Quando diagnosticado precocemente, o câncer costuma apresentar maiores possibilidades de tratamento com menor comprometimento da mama e melhores taxas de sobrevida. Especialistas recomendam que as mulheres mantenham acompanhamento regular conforme a orientação dos profissionais de saúde e procurem avaliação sempre que perceberem qualquer alteração. A atenção aos sinais do corpo, o acesso aos serviços de saúde e exames para cada situação são estratégias fundamentais para reduzir a mortalidade associada à doença.
INFORMAÇÃO CONFIÁVEL – Com o aumento de conteúdos sobre saúde nas redes sociais e em aplicativos de mensagens, informações sem respaldo científico podem contribuir para a disseminação de crenças equivocadas sobre prevenção, fatores de risco e formas de diagnóstico. Buscar informações em instituições como o INCA, sociedades médicas e profissionais de saúde, é fundamental para tomar decisões baseadas em evidências. Significa garantir que mais mulheres conheçam seus direitos, reconheçam sinais da doença e procurem atendimento no momento adequado.
Fonte: Secretaria de Comunicação Social da Presidência da República
CONTATOS:
ATENDIMENTO
E-mail: secom.imprensa@presidencia.
Tel.: (61) 3411-1601/1044
FOTOGRAFIA
E-mail: seaud.secom@presidencia.gov.br
Tel.: (61) 98100-1993 (apenas por mensagem via WhatsApp)
Fonte capa: Google/ Hospitalviver
-
Politica6 horas agoEleições 2026: nenhum eleitor pode ser preso a partir desta terça
-
Mulheres incriveis6 horas agoDia de Combate ao Câncer de Mama: desinformação ainda dificulta a prevenção e o diagnóstico precoce
-
Econômia1 dia agoPescadoras brasileiras recebem título de heroínas em premiação da FAO
-
Celebridades6 horas agoRebeca, Flavinha e Lorrane avançam às finais do Mundial de Ginástica



