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Mulheres incriveis

Mudanças após os 40 anos podem afetar a qualidade de vida da mulher

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Reposição hormonal, atividade física e alimentação equilibrada contribuem para o bem-estar e a saúde feminina
 
Por Talita Motta
Aos 57 anos, a assistente administrativa Ieda Soares percebeu que a menopausa trouxe mudanças que ela não esperava. Cansaço, dificuldade de concentração e alterações no corpo passaram a fazer parte da rotina. O que parecia ser apenas uma fase passageira mostrou a importância de compreender as transformações do organismo e buscar orientação médica.
“No início achei que seria um alívio, mas vieram outros desafios: cansaço, dificuldade de concentração e mudanças no corpo. É uma fase em que você precisa se conhecer de verdade e buscar orientação médica adequada”, relata.
A experiência de Ieda é semelhante à de milhões de mulheres. Ondas de calor repentinas, alterações no sono, diminuição da libido e dificuldade de concentração estão entre os sintomas que podem surgir a partir dos 40 anos. Muitas vezes, eles são confundidos com estresse, excesso de trabalho ou até depressão, quando, na verdade, podem indicar o início do climatério, período de transição que antecede a menopausa.
A ginecologista e obstetra do Hospital Regional de Santa Maria (HRSM), unidade administrada pelo Instituto de Gestão Estratégica de Saúde do Distrito Federal (IgesDF), Ana Carolina Ramiro, explica que climatério e menopausa não são sinônimos. O climatério corresponde a todo o processo de transição hormonal vivido pela mulher, enquanto a menopausa é a última menstruação, confirmada após 12 meses consecutivos sem ciclo menstrual.
“É semelhante à adolescência. Assim como a puberdade não acontece de um dia para o outro, essa transição também ocorre ao longo de vários anos. A menopausa, que é a última menstruação, é apenas um evento dentro desse processo”, esclarece.
Segundo a médica, a redução da produção hormonal costuma começar entre os 40 e 45 anos e pode provocar diferentes sintomas. O mais importante é que a mulher não normalize esse desconforto e procure atendimento médico quando as alterações começarem a interferir na qualidade de vida.
Reposição hormonal pode ser uma aliada
Durante muitos anos, a terapia de reposição hormonal foi cercada por dúvidas e receios. Atualmente, as evidências científicas mostram que, para a maioria das mulheres, o tratamento pode ser realizado com segurança, desde que seja indicado e acompanhado por um profissional.
“Hoje sabemos que é um protocolo seguro para a grande maioria das pacientes. Existem contraindicações específicas, como casos de câncer de mama ativo ou histórico da doença, mas cada mulher deve ser avaliada individualmente”, explica Ana Carolina.
Além de aliviar sintomas como ondas de calor, insônia e alterações de humor, a reposição hormonal também contribui para a proteção da saúde óssea e cardiovascular. Outro benefício é a prevenção da síndrome geniturinária da menopausa, condição que provoca ressecamento e afinamento dos tecidos da região genital e urinária.
Reposição hormonal não substitui hábitos saudáveis
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 1 bilhão de mulheres estarão na fase pós-menopausa até 2030. O dado reforça a importância de ampliar o acesso à informação e ao acompanhamento médico para que essa etapa da vida seja vivida com mais saúde e qualidade.
Apesar dos benefícios da reposição hormonal, Ana Carolina Ramiro ressalta que o tratamento deve estar associado à adoção de hábitos saudáveis.
“Atividades como musculação, pilates e exercícios de resistência são muito importantes. Elas ajudam a preservar a massa muscular e a fortalecer os ossos. Ter uma alimentação equilibrada também desempenha papel essencial para a saúde e o bem-estar”, conclui.
Além da prática regular de atividade física e de uma alimentação equilibrada, manter o acompanhamento ginecológico permite identificar precocemente as mudanças hormonais e definir, de forma individualizada, o tratamento mais adequado para cada mulher.
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Curiosidades

Outubro Rosa: HRT atende mais de 30 mulheres no 11º Mutirão de Reconstrução Mamária

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Com a participação de 126 profissionais de saúde, iniciativa incluiu micropigmentação paramédica para 30 pacientes

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Agência Brasília* | Edição: Chico Neto

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Em meio ao Outubro Rosa, mês de conscientização sobre o câncer de mama, o Hospital Regional de Taguatinga iniciou, no dia 22, o 11º Mutirão de Reconstrução de Mamas. Foram atendidas 32 mulheres, que passaram por cirurgia plástica de reparação mamária após terem realizado a mastectomia — retirada total do órgão —, em decorrência do câncer de mama. Desse total, 30 mulheres receberam também a micropigmentação paramédica, procedimento estético e reparador que redesenha tridimensionalmente a aréola e o mamilo das pacientes.

Segundo estimativas do Instituto Nacional de Câncer (Inca), o Brasil deverá registrar mais de 78 mil novos casos de câncer de mama por ano no triênio 2026-2028. Entre os sinais e sintomas que merecem atenção, estão nódulos nas mamas, saída espontânea de líquido de um dos mamilos, lesões na pele dos seios, alterações na pele (aspecto semelhante a casca de laranja), aumento progresivo do tamanho da mama e mudança no formato do mamilo, entre outros.

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“Cada cirurgia dessa representa uma história de coragem, superação e esperança, evidenciando a importância do cuidado que acolhe, respeita a dignidade e reconhece o direito da mulher a uma assistência de qualidade”

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Thalita Rassi, diretora do HRT

 

A presença de qualquer sinal suspeito exige a avaliação por um profissional de saúde. Na rede pública do DF, o caminho para o atendimento inicia nas unidades básicas de saúde (UBSs), que solicitam a mamografia — um dos principais exames para investigar o câncer de mama.

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Atualmente, o exame pode ser feito nos hospitais regionais de Sobradinho (HRS), da Asa Norte (Hran), da Região Leste (HRL), de Samambaia (HRSam), do Gama (HRG), de Taguatinga (HRT) e de Ceilândia (HRC), bem como no Hospital Materno Infantil de Brasília (Hmib), no Centro Especializado em Saúde da Mulher (Cesmu) e no Centro de Radiologia de Taguatinga (CRT).

Equipe multiprofissional

Participaram do 11º mutirão sete mastologistas, 18 cirurgiões plásticos, 17 anestesistas, 13 enfermeiros, 30 técnicos de enfermagem e seis fisioterapeutas, além de cinco tatuadores, 20 acadêmicos de medicina e dez residentes de enfermagem.

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Uma das pacientes a passar pelo procedimento cirúrgico durante a força-tarefa foi Josimeira Barbosa de Moura, de 59 anos, que descobriu um nódulo em estágio avançado durante uma consulta de rotina. A moradora de Taguatinga precisou fazer quimioterapia, radioterapia e retirar as mamas em fevereiro de 2024.

“Fui atendida pela rede pública durante todo o processo, e nunca me faltou nada”, relatou. “Todos os exames e procedimentos que precisei fazer foram realizados do início ao fim pela rede pública de assistência completa. Encarei a situação. Eu só tinha dois caminhos: desistir ou seguir em frente. E escolhi seguir.”

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Para a diretora do HRT, Thalita Rassi, a reconstrução mamária vai além de um procedimento cirúrgico, representando a possibilidade de resgatar a autoestima, fortalecer a confiança e contribuir para a recuperação física e emocional das mulheres que enfrentaram a mastectomia.

“Cada cirurgia dessa representa uma história de coragem, superação e esperança, evidenciando a importância do cuidado que acolhe, respeita a dignidade e reconhece o direito da mulher a uma assistência de qualidade”, enfatizou.

*Com informações da Secretaria de Saúde

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